041 - Awareness und Mindfulness
Lange Arbeitstage, Wochenendarbeit, Überstunden - harte Arbeit zahlt sich aus. Zumindest ist es das, was ich bisher geglaubt habe. Als so genannter "Manager-Darsteller" verschicke ich spät in der Nacht oder früh am Morgen E-Mails, um allen zu signalisieren, wie fleißig ich bin. Doch ist das wirklich das Erfolgsrezept? Oder rede ich mir das ein? So viele Menschen leiden unter Burnout oder stehen kurz davor - die wenigsten von ihnen ernähren sich gesund, treiben ausreichend Sport, sind ausgeglichen und ausgeschlafen. Dabei wäre ich viel glücklicher, wenn ich einfach entspannt erfolgreich wäre.
Ich lösche also diesen limitierenden Glaubenssatz, nur mit harter Arbeit erfolgreich sein zu können und glaube daran, entspannt meine Ziele zu erreichen. Achtsamkeit und entspannte Produktivitätstechniken helfe mir dabei.
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